O le vai vela i totonu o le thermos i le po e mafai ona inu, ae o le lauti na totoe i le po e le mafai ona inu. E leai ni mea fa'ama'i i totonu o vai vela i le po. Afai e leai se mea e fa'avae i totonu o le vai i le po, o le a le mafai ona fa'atupuina mai le ea manifinifi. Nitrite, o le tino e sili ona popole i ai tagata, e tatau ona gaosia i luga o le faʻavae o le nitrate, ae o vai inu minerale masani poʻo vai faʻamamaina pe na o minerale ma elemene, pe leai se mea. I lenei tulaga, o le carcinogenic Matter e le fanau mai i le ea manifinifi. Afai lava e mafai ona faʻamaonia le puna o le lelei o le vai e faʻamalieina tulaga saogalemu, tusa lava pe faʻafefea ona susunuina le vai, e le maua ai ni faʻamaʻi. Ae ui i lea, o le lauti i le po o le a maua ai amino acids ma isi mea, lea o le a faigofie ona taʻitaʻia ai le faʻateleina o microorganisms i le taimi, o lea e le talafeagai mo le inu.
Fautuaga mo le inu vai i le taeao: 1. O le vai kuka e leai se polotini, ga'o, ga'o ma so'o se kalori. E mafai ona taʻua o le vai e itiiti le "avega". E mafai ona mitiia e le tino e aunoa ma le gaogao, ina ia vave ona faʻafefe le toto ma faʻaleleia le toto. O le inuina o se ipu vai manino i le taeao o le filifiliga sili lea. E le gata e mafai ona toe faʻatumu le vai e manaʻomia mo le metabolism o le tagata, ae faʻaitiitia ai foi le viscosity toto ma faafaigofie ai le alu ese o le urine. 2. O le tele o manatu e puipuia le soifua maloloina e talitonu o le inuina o se ipu vai masima mama i le taeao e lelei mo le soifua maloloina ma e i ai se aafiaga e puipuia ai le manava. Ae ui i lea, e leai ni fa'amaumauga fa'afoma'i fa'amaonia e fa'amaonia ai o le vai masima mama e mafai ona togafitia ai le manava. I se isi itu, o loʻo i ai faʻamatalaga manino e faʻamaonia ai o le tele o le sodium intake o le a faʻateleina ai le toto maualuga maualuga, e afaina ai le tino. Ole maualuga ole saline masani e 0.9%, ma o le tofo e matua masima. Afai e faʻaititia le faʻatonuga i le 0.2%, o lona uiga, 1 kalama o le masima e faʻaopoopo i le 500 ml vai. E mafai e tagata ona talia mai le tofo, ae o tagata matutua e 'ai le 5 kalama o le masima i le aso. O le “vai masima mama” e ʻai ai le 1/5 o le masima i le aso, ma o le ʻaina o isi meaʻai i lenā aso e ono sili atu ai le masima i le tulaga masani. O le mea lea, mai le vaaiga o le puleaina o le taumafa masima, e le o tagata uma e talafeagai mo le inu vai masima mama, aemaise lava i latou e maua i le toto maualuga ma faʻamaʻi fatugaʻo e tatau ona faʻasaina.
Taimi meli: Feb-25-2023