Koobka biyaha ee cusub ee 2024 ee awooda weyn ee ardayda jirdhiska iyo isboortiga ayaa ah mid qurux badan, la qaadi karo xagaaga, waxaana loo isticmaali karaa cabitaan toos ah iyo samaynta shaaha. Si fudud waa farshaxan!
Aynu ka hadalno awooddeeda, si fudud waa yaab! Awoodda dhalada biyahani waa mid weyn oo ku filan inay buuxiso baahiyahaaga cabitaanka maalinta oo dhan. Haddi aad gym aadayso si aad jimicsi u samayso, u baxayso dibad bax, ama aad aadayso dugsi ama shaqo, uma baahnid inaad ka walwasho inaadan haysan biyo kugu filan marka aad kaxayso. Waxaa intaa dheer, naqshadeeda sidoo kale waa mid la qaadi karo, haddii lagu dhejiyo boorsada dhabarka ama gacanta lagu qaado, waa mid aad u habboon. Sidan, waxaad ku buuxin kartaa biyaha wakhti kasta iyo meel kasta oo aad jidhkaaga ku ilaalin kartaa tamar buuxda!
Aan ka hadalno muuqaalkeeda, si fudud waa yaab! Naqshadeynta dhalada biyahani waa mid fudud welina moodada ah, iyo isku dhafka midabku sidoo kale waa mid cusub oo la safeeyey. Meel kasta oo la dhigo, waxay noqon kartaa muuqaal qurux badan. Waxaa intaa dheer, qalabkeedu sidoo kale waa mid aad u gaar ah. Waxay ka samaysan tahay walxo tayo sare leh, kuwaas oo labadaba miisaankoodu yahay mid waara. Aad bay ugu raaxaysan tahay inaad gacanta ku qabato, oo ma dhigi kartid!
Waxa ugu yaabka badan waa naqshadeeda shaqaynaysa! Koobkan biyaha waxaa loo isticmaali karaa cabitaanka iyo samaynta shaaha labadaba! Kuwa jecel inay cabbaan shaaha, tani waa war weyn! Kaliya ku rid caleenta shaaha shaandhada koobka biyaha, ka dibna ku shub biyo karkaraya, sug dhowr daqiiqo, waxaadna cabbi kartaa shaah macaan. Waxaa intaa dheer, naqshadeynta filtarka ayaa si gaar ah u jilicsan, taas oo si buuxda u sifeyn karta haraaga iyo wasakhda caleenta shaaha, taasoo ka dhigaysa shaaha mid saafi ah oo macaan leh. Sidan, waxaad ku raaxaysan kartaa udgoonka cusub ee shaaha wakhti kasta iyo meel kasta! Kaliya cajiib ah!
Koobkan biyaha ayaa sidoo kale si gaar ah ugu habboon dhinacyada ardayda! Haddi aad fasalka ku jirto, ama aad keligaa wax baranayso, ama aad ku jirto maktabadda, uma baahnid in aad si joogto ah biyo u dhaansato marka aad soo qaadato. Awooddeedu waa mid weyn oo ku filan inay buuxiso baahiyahaaga cabitaanka maalinta oo dhan. Waxaa intaa dheer, naqshadiisu waa mid aad u fudud oo moodada ah, waxayna dareemeysaa mid aad u qabow markaad gacantaada ku qabato! Waa "qalabka wax barasho" ee xisbiyada ardaydu si fudud u leeyihiin!
Dabcan, saaxiibada jir dhiska, dhalada biyuhu sidoo kale waa caawiye lama huraan ah! Inta lagu jiro jimicsiga, aad u dhidid badan oo biyo ah si degdeg ah, sidaas darteed waxaad u baahan tahay inaad biyaha ku buuxiso wakhtiga. Iyo iyada oo leh awood weyn iyo naqshad la qaadi karo, dhalada biyaha ayaa si fudud loogu sameeyay ciyaaraha! Haddi aad aadayso gym-ka, ordaya ama kubad ciyaareyso, waxa aad cabbi kartaa tiro badan wakhti kasta iyo meel kasta! Si fudud waa “qalabka fuuq-celinta” ee khubarada ciyaaraha!
Koobkan biyaha ee ardayda fayow ee awooda weyn runtii waa shay wanaagsan oo isku darsada waxqabad, qurux iyo qaadis! Haddi aad tahay arday, shaqaale xafiis ama qof xiiseeya jimicsiga, gabi ahaanba ma seegi kartid.
Waqtiga boostada: Agoosto-23-2024