Hablaha qaaliga ah, si aan idiinku siino moodo iyo cusub inta aad jimicsiga samaynayso, waxa aanu ku hanweynahay in aanu daahfurno koob tarmuusyada haweenka ee birta aan birta lahayn oo cusub oo nashqadaysan. Haddi ay tahay yoga, orodka ama goobta jimicsiga, waa doorashada kugu haboon.
Habaysan oo toosan, xajin raaxo leh
Koobka tarmuuska dumarka ee isboortiga ayaa leh nashqad la hagaajiyay oo si fiican isugu daray moodada iyo tignoolajiyada. Qalabka birta ah ee birta ah waa mid fudud laakiin xoog leh oo dareemaya raaxo gacanta, taas oo kuu ogolaanaysa inaadan kaliya joogin firfircoonida inta lagu jiro jimicsiga, laakiin sidoo kale waxay soo jiidataa dhedig gaar ah.
Tignoolajiyada dahaarka kulaylka ee xirfadlayaasha ah, cimilada oo dhan diiran
Iyada oo la adeegsanayo tignoolajiyada dahaarka sare leh, tarmuusyadayada ciyaaruhu waxay ku hayaan cabitaannada diirimaad muddo dheer. Inta lagu jiro orodka subaxda qabow ee qaboobaha ama inta lagu jiro yoga xagaaga kulul, waxay ku siin kartaa cabitaan diiran si aad jimicsiga uga dhigto mid raaxo leh.
Naqshad bani-aadminimo, daryeel tixgelin leh
Si loo daboolo baahiyaha haweenka xilliga jimicsiga, waxaanu si gaar ah ugu qaabaynay daboolka sare ee hal-guji kaaso kuu ogolaanaya inaad hal gacan ku shaqeyso adigoon saameyn ku yeelan dhaq-dhaqaaqa siman inta lagu jiro jimicsiga. Naqshadaynta caafimadka ee saaxiibtinimo ee badan ayaa ka dhigaysa mid fudud in la maareeyo haddii lagu rido bacda ciyaaraha ama lagu qaado garabka.
Doorashooyin midab leh si aad u abuurto qaabkaaga
Koobka tarmuuska isboortigu wuxuu bixiyaa midabyo moodada oo kala duwan iyo qaabab gaar ah oo aad ka dooran karto si aad u daboosho baahiyahaaga gaarka ah. Haddii aad door bidayso furaha hoose iyo madow, caddaan iyo cawl, ama aad doorbidayso midabyo dhalaalaya, had iyo jeer waxaa jira mid adiga kugu habboon.
Qalab caafimaad qaba, daryeel maalin kasta
Waxaan ballan qaadaynaa in dhammaan walxaha birta aan-suuxdin ay yihiin heer cunto oo aysan ku jirin walxo waxyeello leh, iyaga oo hubinaya caafimaadkaaga mar kasta oo aad cabto. Maaddooyinka la doortay waxay sidoo kale leeyihiin sifooyin bakteeriyada iyo antifouling, taasoo ka dhigaysa inay fududahay in la nadiifiyo oo ku siinaya xasilooni maskaxeed.
Adeeg xirfadeed, daryeel taxaddar leh
Iibsashada koobka tarmuuska haweenka ma aha iib kaliya, laakiin sidoo kale daryeel. Waxaan bixinaa adeegyo iib ka hor iyo iibka ka dib oo buuxa, taasoo kuu ogolaanaysa inaad wax ka iibsatid oo aad isticmaasho walwal la'aan.
U ogolow koobka tarmuuska haweenka ee ciyaaraha fudud inuu noqdo kaaliyaha gacanta midig ee jimicsiga, had iyo jeer ku weheliya orod kasta iyo fadhi kasta oo yoga, ku dara moodada iyo raaxada wakhtiga jimicsigaaga
Waqtiga boostada: Jun-05-2024