Adduunka ciyaaraha iyo nashaadaadka dibadda, joogitaanka fuuq-baxa waa muhiim. Haddi aad garaacayso goobta jimicsiga, orda, ama aad ku jirto tacabur socod, dhalada tarmuuska isboorti waa wehelkaaga ugu fiican. Weelashan dahaaran waxaa loogu talagalay in ay cabbitaannada ku hayaan heerkulka la rabo muddo dheer, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon cabitaannada kulul iyo kuwa qabowba. Si kastaba ha ahaatee, si loo kordhiyo faa'iidooyinkeeda oo loo hubiyo badbaadada, waxaa muhiim ah in la fahmo waxa la sameeyo iyo waxa aan samaynayn marka la isticmaalayotarmuuska ciyaaraha.
Wax ka baro koobabka tarmuuska ciyaaraha
Inta aynaan u guda galin taxadarka, aynu si kooban u fahano waxa uu yahay koobka tarmuuska ciyaaraha. Koobabkan waxaa sida caadiga ah laga sameeyaa bir aan bir lahayn ama balaastiig heer sare ah waxaana loogu talagalay inay u adkeyso adkaanta qaab nololeed firfircoon. Waxay inta badan ku jiraan dahaarka faakuumka labajibbaaran si ay kaaga caawiso in cabitaankaagu kululaado, haddii ay tahay qaxwo kulul ama cabitaan isboorti oo qabow qabow. Noocyo badan ayaa la socda sifooyin dheeri ah sida dabool aan daadin, caws gudaha ku dhex jira, iyo ergonomics si fudud loo adeegsan karo.
Taxadarrada marka la isticmaalayo koobka tarmuuska ciyaaraha
1. Hubi alaabta BPA-da ah
Markaad iibsanayso dhalada tarmuuska ciyaaraha, waa muhiim in la hubiyo in laga sameeyay maaddooyinka BPA-da. Bisphenol A (BPA) waa kiimiko caadi ahaan laga helo balaastikada oo dareeri karta cabitaannada, gaar ahaan marka la kululeeyo. Soo-gaadhista muddada-dheer ee BPA ayaa lala xiriiriyay dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan, oo ay ku jiraan dheelitir la'aanta hoormoonka iyo khatarta sii kordheysa ee kansarrada qaarkood. Had iyo jeer raadi badeecooyinka si cad u sheegaya inay xor ka yihiin BPA si loo xaqiijiyo badbaadadaada.
2. Iska ilaali buuxinta
Iyadoo laga yaabo inay damacdo inaad buuxiso tarmuuska ilaa qarkeeda, buuxinta xad-dhaafka ah waxay u horseedi kartaa daataan iyo gubasho, gaar ahaan haddii aad siddo cabitaanno kulul. Inta badan dhalooyinka tarmuuska waxay la yimaadaan khad buuxin ah; raacaya tilmaamahan ayaa kaa caawin doona ka hortagga shilalka. Sidoo kale, ka tagista meel bannaan waxay u oggolaanaysaa dareeraha inuu ballaariyo, gaar ahaan marka la kululeeyo.
3. Isticmaal heerkulka saxda ah
Tarmuusyada isboortiga waxaa loogu talagalay in cabitaanka lagu ilaaliyo kulayl ama qabow, laakiin waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa heerkulka dareeraha aad shubayso. Cabitaannada kulul, iska ilaali isticmaalka dareerayaasha ku jira ama ku dhow barta karkarinta sababtoo ah tani waxay abuuri doontaa dareere xad dhaaf ah. Cadaadiska ku jira koobku wuxuu keeni karaa dareere ama xitaa qarax. Cabitaannada qabow, hubi in barafka aan si adag loo xirin maxaa yeelay tani waxay sidoo kale abuuri kartaa cadaadis waxayna sababi kartaa daad.
4. Daboolka si sax ah u hagaaji
Dabool sugan ayaa lagama maarmaan u ah ka hortagga daadanta iyo ilaalinta heerkulka cabitaanka. Had iyo jeer hubi in daboolku si ammaan ah u xiran yahay ka hor inta aanad dhaqaaqin. Tumblers qaar ka mid ah waxay leeyihiin sifooyin badbaado oo dheeraad ah, sida farsamaynta qufulka ama shaabadda silikoon, si ay u bixiyaan difaac dheeraad ah oo ka dhan ah daadinta. Hubi xaalada furka oo si joogto ah u xidh maadaama xidhashada iyo jeexjeexa ay saamayn ku yeelan karaan waxtarkooda.
5. Nadiifinta Joogtada ah
Si loo ilaaliyo daacadnimada iyo nadaafadda tarmuusyadaada ciyaaraha, nadiifinta joogtada ah waa lama huraan. Bakteeriyadu waxay ku koraan deegaan qoyan, iyo haraaga cabitaannada waxay keeni karaan ur iyo dhadhan aan fiicnayn. Tumblers-yada badankoodu waa badbaado makiinada weel dhaqda, laakiin gacmaha lagu dhaqo diiran, biyo saabuun ah ayaa guud ahaan lagula talinayaa si loo hubiyo in si fiican loo nadiifiyo. Si gaar ah u fiirso daboolka iyo wixii caws ah ama wixii ku lifaaqan, sababtoo ah meelahaas waxaa laga yaabaa inay ku jiraan bakteeriyada.
6. Ka fogow isbeddellada heerkulka xad dhaafka ah
Isbeddellada degdega ah ee heerkulka waxay saameyn karaan walxaha tarmuuska, laga yaabo inay keenaan dildilaac ama dillaac. Tusaale ahaan, ku shubidda biyo karkaraya heerkulbeegga qabow waxay cadaadis saari kartaa walxaha. Sidoo kale, tarmuusyada kuleylaha oo looga tago jawi qabow waxay sababi kartaa uumi iyo qoyaan kor u kaca. Si looga fogaado dhibaatooyinkan, u ogolow tarmuuskaagu inuu la qabsado heerkulka qolka ka hor inta aanad u bandhigin xaalado daran.
7. Si sax ah u kaydso
Marka aan la isticmaalin, fadlan ku kaydi dhalada tarmuuska ciyaaraha meel qabow oo qalalan. Iska ilaali inaad uga tagto qorraxda tooska ah ama baabuur kulul, sababtoo ah soo-gaadhista muddada dheer ee heerkulka sare waxay hoos u dhigi kartaa walxaha waxayna saameyn ku yeelan kartaa guryaha dahaarka. Haddii aad kaydinayso wakhti dheer, hubi inay nadiif tahay oo gebi ahaan engegan tahay si aad uga hortagto koritaanka caaryada.
8. U fiirso waxa ku jira
Cabbitaannada kala duwan ayaa leh astaamo kala duwan, qaarna waxaa laga yaabaa inaysan ku habboonayn kaydinta muddada dheer ee tarmuuska. Waxyaabaha caanaha laga sameeyo, tusaale ahaan, si degdeg ah ayey u dhacaan, halka cabitaannada sonkorta leh ay abuuri karaan hadhaa dhegdheg leh. Haddii aad u isticmaasho tarmuuska cabitaannada sida smoothies ama borotiinka ruxaya, hubi inaad isla markiiba nadiifisid ka dib isticmaalka si aad uga hortagto ur iyo ururin.
9. Iska hubi burburka
Isticmaal kasta ka hor, ka eeg bakeerigaaga ciyaaraha calaamad kasta oo dhaawac ah, sida jeexjeexyada, dildilaaca, ama miridhka. Koob burburay waxa laga yaabaa in aanu u shaqayn sidii loogu talagalay waxana laga yaabaa in uu keeno khatar badbaado. Haddii aad aragto wax dhibaato ah, waxaa fiican inaad baddasho koobka si aad uga fogaato khatarta daadinta ama gubashada.
10. Ogow xadkaaga
Iyadoo koobabka ciyaaraha lagu nashqadeeyay iyadoo maskaxda lagu hayo waarta, ma aha kuwo aan la dumin karin. Iska ilaali inaad tuurto ama tuurto tarmuuska maxaa yeelay taasi waxay sababi kartaa dhaawac. Sidoo kale, la soco miisaanka koobka marka la buuxiyo; Qaadashada koob tarmuus oo culus inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada jirka waxay keeni kartaa daal ama walbahaar.
gabagabadii
Dhalada tarmuuska isboortigu waa qalab qiimo leh oo loogu talagalay qof kasta oo raadinaya inuu ku sii jiro fuuq-baxa inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka. Markaad raacdo taxaddarradan, waxaad xaqiijin kartaa in tarmuuskaagu ahaado mid badbaado leh, waxtar leh, oo waara. Laga soo bilaabo hubinta alaabada BPA-da bilaashka ah ilaa nadiifinta si joogto ah iyo u fiirsashada nuxurka, tillaabooyinkan fudud waxay kor u qaadi karaan khibradaada waxayna kaa ilaalin karaan fuuqbax socodka. Sidaa darteed, u diyaargarow, ku buuxi tarmuuska cabitaanka aad jeceshahay oo ku raaxayso dhaqdhaqaaqa jirkaaga si kalsooni leh!
Waqtiga boostada: Oct-09-2024