Dhibaatadani miyay dhibtay saaxiibo badan? madhalada biyahaaad iibsato ur leedahay? Tani ma ur xun miyaa? Sideen gabi ahaanba uga saari karnaa urta koobka biyaha? Muxuu koobka biyaha cusub u urayaa shaaha oo kale? Waxaan la kulannaa dhibaatooyin badan oo la mid ah, laakiin maadaama dhibaatooyinkan ay dhamaantood la xiriiraan dhadhanka koobabka biyaha cusub, maanta waxaan idinla wadaagi doonaa qaar ka mid ah dhibaatooyinkaas.
Marka hore, aan la wadaago in koobka cusub ee biyuhu u urayaan haddii la nadiifiyo. Kahor intaadan iska saarin urta, fadlan si wadajir ah u wada si aad u go'aamin lahayd meesha ay ka timid urta. Ilaha waxaa lagu go'aamiyaa walxaha. Ma urta ay sababto birta aan birta lahayn, qaybo caag ah, dhaldhalaalka dhoobada ah, ama muraayadda lafteeda? ur. Marka aan helno isha dhadhanka, waxaan u daaweyn karnaa mid mid sida isha laga helo.
Urta ay soo saaraan qaybaha birta ah ee birta ah waxay u baahan yihiin oo kaliya in lagu dhaqo 2-3 jeer saabuunta dhirta ku salaysan iyo biyo diirran, ka dibna lagu maydho biyo nadiif ah. Urta ayaa asal ahaan meesha ka bixi doonta. Xitaa haddii ay jirto ur bir ah oo aad u fudud, ma saameyn doonto isticmaalka.
Si loo abuuro urta glaze dhoobada, waxaan isticmaali karnaa cunto karis heerkul sare ah. Karkari biyaha 20-30 daqiiqo. Karkari ka dib, ku qooya biyo diirran 20 daqiiqo, ku raaci biyo nadiif ah, oo si dabiici ah u qalaji. Ka dib hawlgalo isdaba joog ah, dhadhanka glaze dhoobada ayaa ku dhawaad baabi'i doona.
Muraayada lafteedu ma laha ur. Haddii la ogaado in urta ay sababto muraayadda lafteeda, waxay inta badan sabab u tahay maaraynta qoyaanka hawada oo liita inta lagu jiro kaydinta iyo gaadiidka, taasoo keenta caariyaysi inay ka soo baxaankoob biyo galaas ah. Dabcan, dhammaan caariyaysigu ma muuqdaan. , sida caadiga ah koobka noocaan oo kale ah waxaa lagu kariyaa biyo karkaraya 20 daqiiqo, ka dibna la dhaqo oo la qalajiyo, ma urin doono.
Waqtiga boostada: Jan-10-2024