Metsi a phehiloeng ka thermos bosiu a ka nooa, empa tee e siiloeng ka bosiu bo le bong e ke ke ea nooa. Ha ho na li-carcinogens metsing a phehiloeng ka bosiu bo le bong. Haeba ho se na motheo oa lintho tse bonahalang metsing ka bosiu bo le bong, li-carcinogens li ke ke tsa tsoaloa ho tsoa moeeng o mosesaane. Nitrite, e leng kankere eo batho ba tšoenyehileng haholo ka eona, e tlameha ho hlahisoa motheong oa nitrate, empa metsi a tloaelehileng a nooang a nang le liminerale kapa metsi a hloekisitsoeng a na le liminerale le trace elements, kapa ha a na letho ho hang. Tabeng ena, ke carcinogenic Taba ha e tsoaloe ka moea o mosesaane. Hafeela mohloli oa boleng ba metsi o ka tiisetsoa hore o finyella litekanyetso tsa tšireletso, ho sa tsotellehe hore na metsi a chesoa joang, a ke ke a hlahisa likokoana-hloko. Leha ho le joalo, tee ea bosiu e tla hlahisa li-amino acid le lintho tse ling, tse tla lebisa habonolo ho ata ha likokoana-hloko ha nako e ntse e ea, kahoo ha e tšoanelehe ho noa.
Litlhahiso tsa ho noa metsi hoseng: 1. Metsi a phehiloeng ha a na protheine, lik'habohaedreite, mafura le lik'halori leha e le life. E ka bitsoa metsi a nang le "moroalo" o monyenyane. E ka monngoa ke 'mele ntle le tšilo ea lijo, e le hore mali a hlapolloe ka potlako le ho potoloha ha mali. Ho noa khalase ea metsi a hlakileng hoseng ke khetho e ntle ka ho fetisisa. E ke ke ea tlatsa feela metsi a hlokahalang bakeng sa metabolism ea motho, empa hape e fokotsa viscosity ea mali le ho thusa ho tsoa ha moroto. 2. Maikutlo a mangata a bolokang bophelo bo botle a lumela hore ho noa kopi ea metsi a letsoai a bobebe hoseng ho molemo bakeng sa bophelo bo botle 'me ho na le phello ea ho thibela ho patoa. Leha ho le joalo, ha ho na lintlha tsa bongaka tse thehiloeng bopaking ho paka hore metsi a letsoai a bobebe a ka phekola ho patoa. Ho fapana le hoo, ho na le lintlha tse hlakileng tse pakang hore ho noa sodium e ngata ho tla eketsa khatello ea mali E phahameng, e kotsi 'meleng. Motsoako oa letsoai le tloaelehileng ke 0.9%, 'me tatso e letsoai haholo. Haeba mahloriso a fokotsehile ho 0.2%, ke hore, gram e le 'ngoe ea letsoai e kenngoa ho 500 ml ea metsi. Batho ba ka e amohela ho tsoa tatso, empa batho ba baholo ba ja ligrama tse 5 tsa letsoai ka letsatsi. "Metsi a bobebe a letsoai" a ja 1/5 ea letsoai ka letsatsi, 'me ho ja lijo tse ling tsa letsatsi leo ho ka etsahala ho etsa hore letsoai le fete tekanyo. Ka hona, ho ea ka pono ea ho laola ho noa letsoai, hase bohle ba loketseng ho noa metsi a letsoai a bobebe, haholo-holo ba nang le khatello e phahameng ea mali le lefu la liphio ba lokela ho thibeloa.
Nako ea poso: Feb-25-2023