Naha anjeun kedah nginum jumlah cai anu pas sareng nganggo cangkir pikeun séhat

Abdi nembe ningali eusi ngeunaan wanoja di Hunan anu maca laporan yén nginum cai 8 gelas sadinten langkung séhat, janten anjeunna keukeuh nginum. Sanajan kitu, sanggeus ngan 3 poé, manéhna ngarasa nyeri dina panon sarta utah sarta pusing. Nalika anjeunna angkat ka dokter, dokter ngartos Tétéla yén awéwé ieu panginten yén ngan ukur nginum 8 gelas cai bakal cekap, janten anjeunna nginum gancang sareng teu disangka-sangka, nyababkeun kaayaan mabok cai.

Kuring geus maca loba artikel ngeunaan sabaraha cai nginum unggal poé bisa jadi hadé pikeun kaséhatan atawa leungitna beurat, tapi ieu kahiji kalina kuring geus katempo kaayaan serius ieu. Tanpa ngoméntaran naha rekomendasi asupan cai sapopoé ieu ilmiah sareng wajar, anu kuring badé nyarioskeun nyaéta anjeun kedah nginum jumlah cai anu pas. Dina waktos anu sami, anjeun henteu kedah buru-buru nginum cai, sumawona nginum cai anu ageung gancang dina waktos anu pondok. Disarankeun yén babaturan nyiapkeun nginum cai di bumi atanapi di kantor. Sagelas cai kira-kira 200 ml teu kedah ageung teuing. Ngan nginum 200 ml cai unggal 2 jam. Upami anjeun damel 8 jam, anjeun tiasa nginum 800-1000 ml. Sésana waktos, anjeun tiasa nginum 600-800 ml cai sacara merata. Éta hadé, ku kituna loba teuing cai nginum moal ngabalukarkeun ngarugikeun ka awak, sarta ogé bisa nyugemakeun fungsi fisiologis normal jalma.

Naha nginum sagelas kedah séhat?
Ningali eusi anu dibagikeun di luhur, henteu sesah mendakan yén cangkir cai mangrupikeun "mitra" anu penting pikeun kahirupan sareng padamelan sapopoé, sareng cai mangrupikeun zat anu penting pikeun jalma pikeun ngajaga kahirupan. Lamun cangkir cai sorangan teu nepi ka standar, non-food grade jeung damang, éta inevitably bakal Kacemar cai nginum. Upami jalma nginum cai anu kacemar pikeun waktos anu lami, sadayana tiasa ngabayangkeun akibatna.

Ieu saran pikeun anjeun. Henteu masalah naon jinis cangkir cai anu anjeun mésér, anjeun kedah parios naha produkna ngagaduhan pamariksaan kualitas sareng laporan sertifikasi. Upami teu aya laporan, anjeun kedah ngartos heula bahan anu dianggo. Lamun milih cangkir cai stainless steel, Anjeun bisa milih 304 stainless steel atawa 316 stainless steel. Nalika milih cangkir cai plastik, cobian ulah aya anu poék atanapi hideung. Lamun milih cangkir cai keramik, coba teu boga glaze dina témbok jero.