Baridi inakuja, na hali ya joto ni ya chini. Ninaamini kwamba marafiki katika maeneo mengine pia wameingia majira ya baridi. Maeneo mengine yamepata joto la chini ambalo halijaonekana kwa miaka mingi. Wakati wa kuwakumbusha marafiki kuweka joto kutoka kwa baridi, leo nitapendekeza pia bidhaa inayofaa ya insulation ya mafuta kwa kila mtu. kikombe cha chai ya afya iliyoingizwa.
Kuna kitabu cha kale cha Kichina "The Yellow Emperor's Internal Classic", ambacho kina maelezo ya kina ya ulinzi wa mwili wakati wa baridi. Sitaonyesha maneno hapa. Maana ya jumla ni kwamba majira ya baridi ni msimu ambapo watu wanahitaji kuwa wahafidhina na kuchaji upya betri zao. Usiwe rahisi sana. Haupaswi kukasirika, achilia kukiuka sheria za asili na kutumia nguvu zako nyingi. Unapaswa joto na kujaza mwili wako wakati wa baridi, na kurejesha matatizo ya mwili katika spring, majira ya joto na vuli. Wakati wa kuweka joto na kukimbia baridi, unapaswa pia kuburudisha akili yako na kujisikia raha. Kwa hiyo, tunapendekeza chai kadhaa za kuhifadhi afya zinazofaa kwa ajili ya kufanya vikombe vya thermos. Baada ya yote, kwa kasi kali ya kazi ya kisasa, sio kila mtu ana wakati na nguvu ya kupika kikombe cha chai ya kuhifadhi afya kwa kunywa kila siku, kwa hivyo itakuwa rahisi zaidi kutumia kikombe chako cha thermos.、
Kutangazwa kwa kiwango kipya cha kitaifa cha vikombe vya thermos mnamo 2022 kumeongeza kwa uwazi muda wa insulation ya vikombe vya thermos. Katika kiwango cha zamani cha kitaifa, chini ya hali ya joto iliyoko ya 20℃, halijoto ya maji kwenye kikombe haitakuwa ya chini baada ya saa 6 za maji moto ya 96℃ kuwekwa ndani ya kikombe. Zaidi ya 45℃, ni kikombe cha thermos kilichohitimu. Hata hivyo, katika toleo la 2022 la mahitaji mapya ya kiwango cha kitaifa, si tu sura ya kikombe ni tofauti, lakini pia wakati wa kuhifadhi joto huongezeka. Chini ya hali ya joto iliyoko ya 20±5℃, halijoto ndani ya kikombe cha maji saa 12 baada ya 96℃ maji ya moto huingia ndani ya kikombe. Kikombe cha thermos kilichohitimu lazima kiwe chini ya 50 ℃. Kwa kuwa joto la maji katika kikombe cha maji hupungua polepole baada ya muda, ikiwa hupungua haraka sana, mahitaji ya wakati wa kulowekwa kwa chai ya kuhifadhi afya hayatatumika. Hata hivyo, chini ya mahitaji mapya ya kiwango cha kitaifa, vikombe hivi vya maji vinafaa zaidi kwa kutengeneza chai ya kuhifadhi afya.
Mhariri hapa chini anapendekeza mifano kadhaa, marafiki wanaweza kuchagua kulingana na mahitaji yao wenyewe.
1. Chai ya Sizi kwa kuboresha macho
Viungo: wolfberry 5g, ligustrum lucidum 5g, dodder 5g, ndizi 5g, chrysanthemum 5g
Kazi: Hurutubisha damu na kuboresha macho. Inafaa hasa kwa watu ambao mara nyingi hutazama kompyuta kwa muda mrefu kwenye kazi. Pia inafaa kwa marafiki wanaofanya kazi katika kazi zinazotumia macho kupita kiasi.
Njia ya maandalizi: Chemsha 500 ml ya maji safi. Baada ya kuchemsha, chemsha nyenzo kwa dakika 1. Chuja mabaki na vitu vingine ili kuitakasa. Kisha tumia 500ml ya maji safi ya kuchemsha ili loweka kwa dakika 10-15. Loweka vizuri. Mimina chai nyingi iwezekanavyo na punguza joto kwa joto linalofaa la kunywa kabla ya kunywa. Marafiki wengine wanaweza kujiuliza ikiwa wanaweza tu kufungua kifuniko cha kikombe na kuruhusu chai ipoe kiasili. Hili haliwezekani. Kutokana na kazi ya kuhifadhi joto ya kikombe cha thermos, joto la chai katika kikombe cha thermos litapungua polepole, ambayo itasababisha nyenzo kuingizwa kwa muda mrefu. Hatimaye, ufanisi wa kunywa chai hupunguzwa na inaweza hata kuwa kinyume.
Mara kwa mara ya kunywa: mara 1 kwa siku, yanafaa baada ya kifungua kinywa na wakati wa kuanza kazi.
2. Mdalasini Salvia na Chai ya Kulinda Moyo
Viunga: 3g mdalasini, 10g salvia miltiorrhiza, 10g chai ya Pu'er
Athari: Pasha tumbo joto na ufungue meridians, uamsha mzunguko wa damu na uondoe stasis ya damu. Inafaa kwa watu wanene kunywa. Haiwezi tu kuzuia tukio la ugonjwa wa moyo, lakini pia ina madhara fulani ya kupoteza uzito. Pia inafaa kwa wanawake kunywa, hasa wale ambao mara nyingi wanahisi mikono na vidole vya baridi. Hata hivyo, haipendekezi kwa wanawake kunywa wakati wa hedhi.
Njia ya maandalizi: Njia ya maandalizi ya chai hii ni sawa na kutengeneza chai ya Pu'er. Baada ya kuosha chai na maji ya moto, loweka na 500 ml ya maji 96 ° C kwa dakika 15-20. Inapendekezwa pia kupunguza joto baada ya kumwaga na kunywa.
Mara kwa mara ya kunywa: Chai hii inaweza kutengenezwa mara 3-4. Inafaa kwa kunywa baada ya chakula, hasa baada ya chakula cha mchana. Katika majira ya baridi, watu huwa na usingizi wakati wa kufanya kazi mchana. Chai hii inaweza kuchukua nafasi ya kuburudisha katika kupasha joto tumbo na kufungua meridians, na pia ni ya manufaa. Ninaelewa kila kitu kuhusu kusafisha matumbo na kuondoa mafuta.
3. Chai tamu ya Lingguishu
Viunga: Poria 5g, Guizhi 5g, Atractylodes 5g, Licorice 5g
Kazi: Kazi kuu ya chai hii ni kuimarisha wengu. Kunywa kwa muda mrefu kuna athari kubwa kwa pharyngitis ya muda mrefu, na pia ina athari kubwa ya kuboresha kwa watu wenye kizunguzungu cha vipindi na tinnitus unaosababishwa na kukaa hadi kuchelewa na kufanya kazi kwa muda mrefu kwa muda mrefu.
Mbinu ya uzalishaji: Osha nyenzo hizi mara mbili kwa maji safi ya 96°C. Baada ya kusafisha, loweka katika 500 ml ya 96 ° C maji safi kwa dakika 30-45. Chai hii haihitaji kumwagika ili ipoe, na unaweza kuinywa huku ukipunguza joto, lakini muda wa kabla na baada yake Inapendekezwa isizidi saa 1. Kwa kuwa chai hii ina ladha ya wazi na muhimu, marafiki ambao hawapendi ladha wanapaswa kunywa kwa tahadhari.
Mara kwa mara ya kunywa: Chai hii inaweza kunywa mara moja kwa siku, inafaa kwa kunywa asubuhi.
Muda wa kutuma: Jan-15-2024