துருப்பிடிக்காத எஃகு தெர்மோஸைப் பயன்படுத்துவது உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு மீட்க உதவுமா?

துருப்பிடிக்காத எஃகு தெர்மோஸைப் பயன்படுத்துவது உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு மீட்க உதவுமா?
ஒரு துருப்பிடிக்காத எஃகு தெர்மோஸ் உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு மீட்க உதவுகிறதா என்பதை ஆராய்வதற்கு முன், உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு உடலின் தேவைகளையும் தெர்மோஸின் செயல்பாட்டையும் முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த கட்டுரையின் பங்கை பகுப்பாய்வு செய்யும்துருப்பிடிக்காத எஃகு தெர்மோஸ்பல கோணங்களில் இருந்து மீட்பு செயல்பாட்டில்.

1. உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு உடல் தேவைகள்
உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு, நீர் இழப்பு மற்றும் குறைக்கப்பட்ட எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளிட்ட உடலியல் மாற்றங்களுக்கு உட்பட்டது. இந்த மாற்றங்கள் சரியான நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து கூடுதல் மூலம் தணிக்கப்பட வேண்டும். த பேப்பர் படி, தடகள செயல்திறன் வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு மற்றும் திரவ சமநிலை போன்ற காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. உடற்பயிற்சி நேரம் 60 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருந்தால், உடலில் நிறைய வியர்வை வெளியேறும், இதன் விளைவாக சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் நீர் இழப்பு ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக தீர்ப்பு குறைதல், தசைப்பிடிப்பு போன்றவை ஏற்படுகின்றன. எனவே, சரியான நேரத்தில் தண்ணீரை நிரப்புவது மிகவும் முக்கியம்.

2. துருப்பிடிக்காத எஃகு தெர்மோஸின் செயல்பாடு
துருப்பிடிக்காத எஃகு தெர்மோஸின் முக்கிய செயல்பாடு, பானத்தின் வெப்பநிலையை சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ வைத்திருப்பதாகும். அதாவது, உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு தெர்மோஸைப் பயன்படுத்தி தண்ணீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் பானங்களின் வெப்பநிலையை வைத்து உடலை மீட்டெடுக்க உதவலாம். தெர்மோஸின் இந்த அம்சம் தடகள செயல்திறனைப் பராமரிக்கவும், மீட்சியை மேம்படுத்தவும் அவசியம், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், குளிர்ந்த காலநிலை நமது நீர் உட்கொள்ளலைப் பாதிக்கிறது மற்றும் உடற்பயிற்சியின் போது மக்கள் சோர்வடையக்கூடும்.

3. தெர்மோஸ் மற்றும் உடற்பயிற்சி மீட்பு இடையே உள்ள உறவு
துருப்பிடிக்காத எஃகு தெர்மோஸைப் பயன்படுத்துவது பின்வரும் வழிகளில் உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு மீட்க உதவும்:

3.1 நீரேற்றம் மற்றும் பொருத்தமான வெப்பநிலையில் வைத்திருங்கள்
தெர்மோஸ் நீண்ட காலத்திற்கு பானத்தின் வெப்பநிலையை வைத்திருக்க முடியும், இது உடற்பயிற்சியின் பின்னர் சரியான நேரத்தில் நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்ப வேண்டிய விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. சூடான பானங்கள் உடலால் வேகமாக உறிஞ்சப்பட்டு, உடல் வலிமை மற்றும் உடல் வெப்பநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது

3.2 கூடுதல் வெப்பத்தை வழங்கவும்
குளிர்ச்சியான சூழலில் உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு, சூடான பானங்கள் குடிப்பது தண்ணீரை நிரப்புவது மட்டுமல்லாமல், உடலுக்கு கூடுதல் வெப்பத்தையும் அளிக்கிறது, உடற்பயிற்சியின் வசதியை மேம்படுத்துகிறது

3.3 எடுத்துச் செல்லவும் பயன்படுத்தவும் எளிதானது
துருப்பிடிக்காத எஃகு தெர்மோஸ் பொதுவாக இலகுரக மற்றும் எளிதாக எடுத்துச் செல்ல வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஒரு பெரிய நன்மை. அவர்கள் பானத்தை குளிர்விக்க அல்லது சூடுபடுத்தும் வரை காத்திருக்காமல் உடற்பயிற்சி செய்த உடனேயே தண்ணீரை நிரப்ப முடியும்

4. தெர்மோஸ் கோப்பையைத் தேர்ந்தெடுத்து பயன்படுத்துவதற்கான முன்னெச்சரிக்கைகள்
துருப்பிடிக்காத எஃகு தெர்மோஸ் கோப்பையைத் தேர்ந்தெடுத்து பயன்படுத்தும் போது, ​​​​பின்வரும் புள்ளிகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

4.1 பொருள் பாதுகாப்பு
துருப்பிடிக்காத எஃகு தெர்மோஸ் கோப்பையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அதன் லைனர் 304 அல்லது 316 துருப்பிடிக்காத எஃகு போன்ற உணவு தர துருப்பிடிக்காத எஃகால் ஆனது, அவை பாதுகாப்பான மற்றும் அரிப்பை எதிர்க்கும்

4.2 காப்பு விளைவு
நல்ல காப்பு விளைவு கொண்ட தெர்மோஸ் கோப்பையைத் தேர்ந்தெடுப்பது, பானமானது நீண்ட காலத்திற்கு பொருத்தமான வெப்பநிலையை பராமரிப்பதை உறுதிசெய்யும், இது உடற்பயிற்சியின் பின்னர் மீட்க உதவுகிறது.

4.3 சுத்தம் மற்றும் பராமரிப்பு
பானத்தின் பாதுகாப்பையும், தெர்மோஸ் கோப்பையின் சேவை வாழ்க்கையையும் உறுதிப்படுத்த, தெர்மோஸ் கோப்பையை தொடர்ந்து சுத்தம் செய்து பராமரிக்கவும்

முடிவுரை
சுருக்கமாக, ஒரு துருப்பிடிக்காத எஃகு தெர்மோஸ் கோப்பையைப் பயன்படுத்துவது உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு மீட்க உண்மையில் உதவியாக இருக்கும். இது பானத்தின் வெப்பநிலையை வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், உடல் நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்ப உதவுகிறது, ஆனால் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் வசதியை மேம்படுத்த கூடுதல் வெப்பத்தை வழங்குகிறது. எனவே, விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் விளையாட்டு ஆர்வலர்கள், ஒரு பொருத்தமான துருப்பிடிக்காத எஃகு தெர்மோஸ் கோப்பை தேர்ந்தெடுப்பது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உடற்பயிற்சியின் பின்னர் மீட்பு ஊக்குவிக்க ஒரு பயனுள்ள கருவியாகும்.