நீங்கள் ஏன் சரியான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க ஒரு கோப்பை பயன்படுத்த வேண்டும்

ஒரு நாளைக்கு 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியமானது என்ற அறிக்கையைப் படித்த ஹுனானில் உள்ள ஒரு பெண்ணைப் பற்றிய ஒரு உள்ளடக்கத்தை நான் சமீபத்தில் பார்த்தேன், எனவே அவர் அதைக் குடிக்க வேண்டும் என்று வலியுறுத்தினார். இருப்பினும், 3 நாட்களுக்குப் பிறகு, அவள் கண்களில் வலி மற்றும் வாந்தி மற்றும் தலைச்சுற்றலை உணர்ந்தாள். டாக்டரைப் பார்க்கச் சென்றபோது, ​​​​டாக்டருக்குப் புரிந்தது, இந்த பெண்மணி 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடித்தால் போதும் என்று நினைத்தார், எனவே அவள் அதை விரைவாகவும் எதிர்பாராத விதமாகவும் குடித்தார், இதன் விளைவாக தண்ணீர் போதை ஏற்பட்டது.

ஒவ்வொரு நாளும் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியம் அல்லது எடை இழப்புக்கு நல்லது என்பதைப் பற்றி பல கட்டுரைகளைப் படித்தேன், ஆனால் இந்த தீவிரமான சூழ்நிலையை நான் பார்ப்பது இதுவே முதல் முறை. இந்த தினசரி தண்ணீர் உட்கொள்ளும் பரிந்துரைகள் அறிவியல் மற்றும் நியாயமானதா என்பதைப் பற்றி கருத்து தெரிவிக்காமல், நான் சொல்ல விரும்புவது என்னவென்றால், நீங்கள் சரியான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், நீங்கள் அவசரமாக தண்ணீர் குடிக்கக்கூடாது, குறுகிய காலத்தில் அதிக அளவு தண்ணீரை விரைவாக குடிக்க வேண்டும். நண்பர்கள் வீட்டில் அல்லது அலுவலகத்தில் தண்ணீர் குடிக்க தயாராக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சுமார் 200 மில்லி தண்ணீர் கப் பெரிதாக இருக்கக்கூடாது. ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் 200 மில்லி தண்ணீர் குடிக்கவும். நீங்கள் 8 மணி நேரம் வேலை செய்தால், நீங்கள் 800-1000 மில்லி குடிக்கலாம். மீதமுள்ள நேரத்தில், நீங்கள் 600-800 மில்லி தண்ணீரை முடிந்தவரை சமமாக குடிக்கலாம். அது நல்லது, அதனால் அதிகப்படியான தண்ணீர் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது, மேலும் இது மக்களின் இயல்பான உடலியல் செயல்பாடுகளையும் திருப்திப்படுத்தும்.

ஒரு கிளாஸ் குடிப்பது ஏன் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும்?
மேலே பகிரப்பட்ட உள்ளடக்கத்தைப் பார்க்கும்போது, ​​​​தண்ணீர் கோப்பைகள் மக்களின் அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் வேலைக்கு இன்றியமையாத “பங்காளி” என்பதைக் கண்டறிவது கடினம் அல்ல, மேலும் மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள நீர் ஒரு முக்கிய பொருளாகும். தண்ணீர் கோப்பையே தரமானதாக இல்லாவிட்டால், உணவு அல்லாத தரம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்றதாக இருந்தால், அது தவிர்க்க முடியாமல் அசுத்தமான குடிநீர் ஆகும். அசுத்தமான தண்ணீரை மக்கள் நீண்ட நேரம் குடித்தால், அதன் விளைவுகளை அனைவரும் கற்பனை செய்யலாம்.

இதோ உங்களுக்காக ஒரு பரிந்துரை. நீங்கள் எந்த வகையான தண்ணீர் கோப்பையை வாங்கினாலும், தயாரிப்பு தரமான ஆய்வு மற்றும் சான்றிதழ் அறிக்கை உள்ளதா என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும். எந்த அறிக்கையும் இல்லை என்றால், முதலில் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். துருப்பிடிக்காத எஃகு தண்ணீர் கோப்பைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​நீங்கள் 304 ஸ்டெயின்லெஸ் ஸ்டீல் அல்லது 316 ஸ்டெயின்லெஸ் ஸ்டீல் தேர்வு செய்யலாம். பிளாஸ்டிக் தண்ணீர் கோப்பைகளை தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​இருண்ட அல்லது கருப்பு நிறத்தை தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். பீங்கான் தண்ணீர் கோப்பைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​உட்புறச் சுவரில் படிந்து உறையாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.