குளிர்காலம் வருகிறது, தெர்மோஸ் கோப்பையில் ஆரோக்கியமான தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி?

குளிர்காலம் வருகிறது, வெப்பநிலை ஒப்பீட்டளவில் குறைவாக உள்ளது. மற்ற பகுதிகளில் உள்ள நண்பர்களும் குளிர்காலத்தில் நுழைந்துள்ளனர் என்று நான் நம்புகிறேன். சில பகுதிகளில் பல ஆண்டுகளாக இல்லாத குறைந்த வெப்பநிலை நிலவுகிறது. குளிரில் இருந்து சூடாக இருக்க நண்பர்களுக்கு நினைவூட்டும் அதே வேளையில், அனைவருக்கும் பொருத்தமான வெப்ப காப்பு தயாரிப்பையும் இன்று பரிந்துரைக்கிறேன். உட்செலுத்தப்பட்ட ஆரோக்கிய தேநீர் கோப்பை.

"மஞ்சள் பேரரசரின் உள் கிளாசிக்" என்ற பண்டைய சீன புத்தகம் உள்ளது, இது குளிர்காலத்தில் உடலின் பாதுகாப்பைப் பற்றிய விரிவான விளக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. நான் வார்த்தைகளை இங்கே காட்ட மாட்டேன். பொதுவான பொருள் என்னவென்றால், குளிர்காலம் என்பது மக்கள் பழமைவாதமாக இருக்க வேண்டிய மற்றும் தங்கள் பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்ய வேண்டிய பருவமாகும். மிகவும் எளிதாக இருக்க வேண்டாம். நீங்கள் கோபப்படக்கூடாது, இயற்கையின் விதிகளை மீறுவது ஒருபுறம் இருக்கட்டும் மற்றும் உங்கள் சொந்த ஆற்றலை நிறைய உட்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் குளிர்காலத்தில் உங்கள் உடலை சூடாகவும் நிரப்பவும் வேண்டும், மேலும் வசந்த, கோடை மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில் உடலின் அழுத்தத்தை மீட்டெடுக்க வேண்டும். சூடாக வைத்து குளிரை விரட்டும் போது, ​​உங்கள் மனதையும் புதுப்பித்து நிம்மதியாக உணர வேண்டும். எனவே, தெர்மோஸ் கப் தயாரிப்பதற்கு ஏற்ற பல ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் தேநீர்களைப் பரிந்துரைக்கிறோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நவீன வேலையின் இறுக்கமான வேகத்துடன், ஒவ்வொரு நாளும் குடிப்பதற்கு ஒரு கப் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் தேநீரை சுண்டவைக்க அனைவருக்கும் நேரமும் சக்தியும் இல்லை, எனவே உங்கள் சொந்த தெர்மோஸ் கோப்பையைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.

2022 ஆம் ஆண்டில் தெர்மோஸ் கோப்பைகளுக்கான புதிய தேசிய தரநிலையின் பிரகடனம் தெர்மோஸ் கோப்பைகளின் காப்பு நேரத்தை தெளிவாக நீட்டித்துள்ளது. பழைய தேசிய தரநிலையில், 20℃ சுற்றுப்புற வெப்பநிலையின் கீழ், கோப்பையில் 96℃ சுடுநீரை 6 மணி நேரம் கழித்து, கோப்பையில் தண்ணீர் வெப்பநிலை குறைவாக இருக்காது. 45℃க்கு மேல், இது ஒரு தகுதியான தெர்மோஸ் கோப்பை. இருப்பினும், புதிய தேசிய தரநிலை தேவைகளின் 2022 பதிப்பில், கோப்பையின் வடிவம் வேறுபட்டது மட்டுமல்லாமல், வெப்பத்தை பாதுகாக்கும் நேரமும் அதிகரிக்கப்பட்டுள்ளது. 20±5℃ சுற்றுப்புற வெப்பநிலையின் கீழ், 96℃ சூடான நீர் 12 மணிநேரத்திற்குப் பிறகு தண்ணீர் கோப்பைக்குள் இருக்கும் வெப்பநிலை கோப்பைக்குள் நுழைகிறது. ஒரு தகுதிவாய்ந்த தெர்மோஸ் கோப்பை 50℃ க்கும் குறைவாக இருக்கக்கூடாது. தண்ணீர் கோப்பையில் உள்ள நீரின் வெப்பநிலை காலப்போக்கில் படிப்படியாகக் குறைவதால், அது மிக விரைவாகக் குறைந்தால், ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் சில டீகளின் ஊறவைக்கும் நேரத் தேவைகள் பயன்படுத்தப்படாது. இருப்பினும், புதிய தேசிய தரத் தேவைகளின் கீழ், இந்த தண்ணீர் கோப்பைகள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் தேநீர் தயாரிக்க மிகவும் பொருத்தமானவை.

கீழேயுள்ள ஆசிரியர் பல மாதிரிகளை பரிந்துரைக்கிறார், நண்பர்கள் தங்கள் சொந்த தேவைகளுக்கு ஏற்ப தேர்வு செய்யலாம்.

1. கண்பார்வையை மேம்படுத்தும் சிசி டீ

தேவையான பொருட்கள்: வோல்ப்பெர்ரி 5 கிராம், லிகுஸ்ட்ரம் லூசிடம் 5 கிராம், டாடர் 5 கிராம், வாழைப்பழம் 5 கிராம், கிரிஸான்தமம் 5 கிராம்

செயல்பாடு: இரத்தத்தை ஊட்டுகிறது மற்றும் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது. வேலையில் நீண்ட நேரம் கணினியை அடிக்கடி பார்த்துக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு இது மிகவும் பொருத்தமானது. அதிகப்படியான கண்பார்வையைப் பயன்படுத்தும் வேலைகளில் பணிபுரியும் நண்பர்களுக்கும் இது பொருந்தும்.

தயாரிக்கும் முறை: 500 மில்லி சுத்தமான தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். கொதித்த பிறகு, பொருளை 1 நிமிடம் காய்ச்சவும். அதை சுத்தம் செய்ய எச்சம் மற்றும் பிற பொருட்களை வடிகட்டவும். பின்னர் 10-15 நிமிடங்கள் ஊறவைக்க 500 மில்லி வேகவைத்த சுத்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும். நன்றாக ஊறவைக்கவும். முடிந்தவரை தேநீரை ஊற்றவும் மற்றும் குடிப்பதற்கு முன் வெப்பநிலையை பொருத்தமான குடிநீர் வெப்பநிலைக்கு குறைக்கவும். கோப்பையின் மூடியைத் திறந்து இயற்கையாகவே தேநீரை குளிர்விக்க முடியுமா என்று சில நண்பர்கள் யோசிக்கலாம். இது சாத்தியமில்லை. தெர்மோஸ் கோப்பையின் வெப்ப பாதுகாப்பு செயல்பாடு காரணமாக, தெர்மோஸ் கோப்பையில் உள்ள தேநீரின் வெப்பநிலை ஒப்பீட்டளவில் மெதுவாக குறையும், இது பொருள் நீண்ட நேரம் ஊறவைக்கும். இறுதியில், தேநீர் குடிப்பதன் செயல்திறன் குறைகிறது மற்றும் எதிர்விளைவாக கூட இருக்கலாம்.

குடிப்பழக்கத்தின் அதிர்வெண்: ஒரு நாளைக்கு 1 முறை, காலை உணவுக்குப் பிறகு மற்றும் வேலையைத் தொடங்கும் போது பொருத்தமானது.

2. இலவங்கப்பட்டை சால்வியா மற்றும் இதயத்தைப் பாதுகாக்கும் தேநீர்

தேவையான பொருட்கள்: 3 கிராம் இலவங்கப்பட்டை, 10 கிராம் சால்வியா மில்டியோரிசா, 10 கிராம் புயர் டீ

விளைவு: வயிற்றை சூடாக்கி, மெரிடியன்களைத் தடுக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்தவும் மற்றும் இரத்த தேக்கத்தை நீக்கவும். பருமனானவர்கள் குடிக்க ஏற்றது. இது கரோனரி இதய நோய் ஏற்படுவதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், சில எடை இழப்பு விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது. குறிப்பாக அடிக்கடி கைகள் மற்றும் கால்விரல்கள் குளிர்ச்சியாக உணரும் பெண்களுக்கும் இது குடிக்க ஏற்றது. இருப்பினும், பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

தயாரிப்பு முறை: இந்த தேநீரின் தயாரிப்பு முறை Pu'er டீ காய்ச்சுவது போன்றது. தேநீரை சூடான நீரில் கழுவிய பின், 500 மில்லி 96 டிகிரி செல்சியஸ் தண்ணீரில் 15-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். ஊற்றி குடித்த பிறகு வெப்பநிலையை குறைக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குடிப்பழக்கம்: இந்த தேநீரை 3-4 முறை காய்ச்சலாம். இது உணவுக்குப் பிறகு, குறிப்பாக மதிய உணவுக்குப் பிறகு குடிக்க ஏற்றது. குளிர்காலத்தில், மக்கள் மதியம் வேலை செய்யும் போது தூக்கத்தை உணர்கிறார்கள். இந்த தேநீர் வயிற்றை வெப்பமாக்குவதிலும், மெரிடியன்களைத் தடுப்பதிலும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பங்கை வகிக்கும், மேலும் இது நன்மை பயக்கும். குடல்களை சுத்தப்படுத்துவது மற்றும் கொழுப்பை அகற்றுவது பற்றி அனைத்தையும் நான் புரிந்துகொள்கிறேன்.

3. Lingguishu இனிப்பு தேநீர்

தேவையான பொருட்கள்: பொரியா 5 கிராம், குய்ஜி 5 கிராம், அட்ராக்டைலோட்ஸ் 5 கிராம், அதிமதுரம் 5 கிராம்

செயல்பாடு: இந்த தேநீரின் முக்கிய செயல்பாடு மண்ணீரலை வலுப்படுத்துவதாகும். நீண்ட கால குடிப்பழக்கம் நாள்பட்ட தொண்டை அழற்சியில் குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் இது இடைவிடாத தலைச்சுற்றல் மற்றும் டின்னிடஸ் உள்ளவர்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது தாமதமாகத் தூங்குவது மற்றும் நீண்ட நேரம் அதிக நேரம் வேலை செய்வதால் ஏற்படுகிறது.

உற்பத்தி முறை: இந்த பொருட்களை 96 டிகிரி செல்சியஸ் சுத்தமான தண்ணீரில் இரண்டு முறை கழுவவும். சுத்தம் செய்த பிறகு, அவற்றை 500 மில்லி 96 ° C சுத்தமான தண்ணீரில் 30-45 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். இந்த தேநீர் குளிர்ச்சியாக ஊற்றப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, வெப்பநிலையைக் குறைக்கும் போது நீங்கள் அதை குடிக்கலாம், ஆனால் அதற்கு முன்னும் பின்னும் நேரம் 1 மணிநேரத்திற்கு மிகாமல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த தேநீர் வெளிப்படையான மற்றும் முக்கியமான சுவை கொண்டதாக இருப்பதால், சுவை பிடிக்காத நண்பர்கள் எச்சரிக்கையுடன் குடிக்க வேண்டும்.

குடிப்பதன் அதிர்வெண்: இந்த தேநீரை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கலாம், காலையில் குடிப்பதற்கு ஏற்றது.