రాత్రంతా థర్మోస్‌లో మరిగించిన నీటిని తాగడం మంచిదేనా?

రాత్రిపూట థర్మోస్‌లో ఉడికించిన నీరు త్రాగవచ్చు, కానీ రాత్రిపూట వదిలిపెట్టిన టీ తాగదు. రాత్రిపూట ఉడికించిన నీటిలో క్యాన్సర్ కారకాలు లేవు. రాత్రిపూట నీటిలో పదార్థ ఆధారం లేకపోతే, సన్నని గాలి నుండి క్యాన్సర్ కారకాలు పుట్టవు. నైట్రేట్, ప్రజలు ఎక్కువగా ఆందోళన చెందే కార్సినోజెన్, నైట్రేట్ ఆధారంగా ఉత్పత్తి చేయబడాలి, అయితే సాధారణ త్రాగే మినరల్ వాటర్ లేదా శుద్ధి చేసిన నీటిలో ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మాత్రమే ఉంటాయి లేదా ఏమీ ఉండవు. ఈ సందర్భంలో, ఇది క్యాన్సర్ కారక పదార్థం సన్నని గాలి నుండి పుట్టదు. నీటి నాణ్యత యొక్క మూలం భద్రతా ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉండేలా హామీ ఇవ్వగలిగినంత కాలం, నీటిని ఎలా కాల్చినా, అది క్యాన్సర్ కారకాలను ఉత్పత్తి చేయదు. అయితే, రాత్రిపూట టీ అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ఇతర పదార్ధాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది సులభంగా కాలక్రమేణా సూక్ష్మజీవుల విస్తరణకు దారి తీస్తుంది, కాబట్టి ఇది త్రాగడానికి తగినది కాదు.ఉదయాన్నే నీరు త్రాగడానికి చిట్కాలు: 1. ఉడికించిన నీటిలో ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వు మరియు కేలరీలు ఉండవు. ఇది కనీసం "భారం" ఉన్న నీరు అని పిలువబడుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియ లేకుండా శరీరం ద్వారా గ్రహించబడుతుంది, తద్వారా రక్తం త్వరగా పలచబడి రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఉదయం పూట ఒక గ్లాసు సాధారణ నీటిని తాగడం ఉత్తమ ఎంపిక. ఇది మానవ జీవక్రియకు అవసరమైన నీటిని నింపడమే కాకుండా, రక్త స్నిగ్ధతను తగ్గిస్తుంది మరియు మూత్ర విసర్జనను సులభతరం చేస్తుంది. 2. ఉదయాన్నే ఒక కప్పు తేలికపాటి ఉప్పునీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుందని అనేక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే అభిప్రాయాలు నమ్ముతున్నాయి. అయినప్పటికీ, తేలికపాటి ఉప్పునీరు మలబద్ధకం చికిత్స చేయగలదని నిరూపించడానికి ఎటువంటి సాక్ష్యం ఆధారిత వైద్య డేటా లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, అధిక సోడియం తీసుకోవడం రక్తపోటును పెంచుతుంది, శరీరానికి హానికరం అని నిరూపించే స్పష్టమైన డేటా ఉన్నాయి. సాధారణ సెలైన్ యొక్క ఏకాగ్రత 0.9%, మరియు రుచి చాలా ఉప్పగా ఉంటుంది. ఏకాగ్రత 0.2% కి తగ్గినట్లయితే, అంటే, 1 గ్రాము ఉప్పు 500 ml నీటిలో కలుపుతారు. ప్రజలు దీనిని రుచి నుండి అంగీకరించవచ్చు, కానీ పెద్దలు రోజుకు 5 గ్రాముల ఉప్పును తింటారు. "తేలికపాటి ఉప్పునీరు" ఒక రోజులో 1/5 ఉప్పును తింటుంది మరియు ఆ రోజు ఇతర ఆహారాలను తినడం వల్ల ఉప్పు ప్రమాణాన్ని మించిపోయే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, ఉప్పు తీసుకోవడం నియంత్రించే దృక్కోణం నుండి, ప్రతి ఒక్కరూ తేలికపాటి ఉప్పునీరు త్రాగడానికి తగినది కాదు, ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉన్నవారు నిషేధించబడాలి.