Фарқиятҳои байни шишаҳои обе, ки барои варзишҳои берунӣ ва фитнес дарунӣ истифода мешаванд ва ба он чизе, ки шумо бояд ба он диққат диҳед.
1. Иқтидори коса ва қобили интиқол:
Дар варзишҳои берунӣ, аксар вақт як шишаи обии иқтидори калонтар талаб карда мешавад, зеро шумо метавонед ба захираи оби равон дастрасии осон надошта бошед. Як шиша обро бо иқтидори кофӣ интихоб кунед, то шумо дар тӯли фаъолиятҳои берунии худ обро хуб нигоҳ доред. Инчунин, интиқолпазирӣ калидӣ аст, аз ин рӯ як шиша оберо интихоб кунед, ки сабук ва интиқолаш осон аст, ки онро ба ҷузвдон ё бастаи қубур ба осонӣ буридан мумкин аст.
2. Нигоҳ доштани ҳарорат:
Дар варзишҳои берунӣ, шароити обу ҳаво метавонад сахттар бошад ва ҳарорат паст ё баландтар бошад. Аз ин рӯ, як шиша ё пиёла оби изолятсияшударо интихоб кунед, ки ҳарорати обро, хоҳ гарм бошад, хоҳ хунук нигоҳ дорад. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки обро дар ҳарорати лозима ҳангоми зарурат дошта бошед ва ҳамзамон бо тағирёбии ҳарорат мубориза баред.
3. Давомнокӣ:
Варзишҳои берунӣ метавонанд шишаҳои обро ба зарбаҳо, қатраҳо ё дигар шароити номусоид бештар осебпазир созанд. Аз ин рӯ, интихоби як шишаи обӣ мустаҳкам ва пойдор муҳим аст. Бадани коса бояд аз маводи баландсифат сохта шавад, то ба зарбаҳо ва қатраҳо тобовар бошад ва беҳтараш барои пешгирӣ кардани исрофкории об тобовар бошад.
4. Тозагӣ ва гигиена:
Ҳангоми варзиши берунӣ, шишаҳои об метавонанд ба чанг, бактерияҳо ва дигар манбаъҳои олудагӣ дучор шаванд, аз ин рӯ тоза ва гигиенӣ нигоҳ доштани онҳо муҳим аст. Шишаи оберо интихоб кунед, ки тоза карданаш осон аст, беҳтараш як шишаеро интихоб кунед, ки онро дар қисмҳои гуногун ҷудо кардан ва тоза кардан мумкин аст. Ғайр аз он, якчанд дастмолҳо ё дастмолҳои дезинфексияро биёред, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳамеша барои тоза кардани шишаи оби худ омодаед.
5. Нақшаи оби нӯшокӣ:
Нақшаи гидратсия ҳангоми машқ дар берун аз вақти дарунӣ муҳимтар аст. Шумо бояд хароҷоти калория, бухоршавӣ ва талафоти моеъро ба назар гиред, то ки шумо ба таври кофӣ гидрат карда бошед. Тавсия дода мешавад, ки обро мунтазам бинӯшед, то ташна шуданро интизор нашавед. Нишонҳои хатмкунӣ ё ҳисобкунакҳо дар шишаи обии шумо пайгирии миқдори нӯшокии шуморо осонтар мекунанд.
Хулоса, байни шишаҳои обӣ барои варзишҳои беруна ва фитнес дар дохили бино баъзе фарқиятҳои назаррас мавҷуданд, ки ҳангоми интихоб ва истифодаи шишаҳои об ба назар гирифта мешаванд. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо як шиша оберо интихоб кунед, ки барои варзишҳои берунӣ мувофиқ бошад ва ба иқтидор, изолятсия, устуворӣ, тозакунӣ ва нӯшокӣ диққат диҳед, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо метавонед гидратсияи хубро ҳангоми машғулиятҳои берунӣ нигоҳ доред, нишондиҳандаҳои варзиширо беҳтар кунед ва саломатии баданро таъмин кунед.
Вақти фиристодан: феврал-20-2024