Ман ба наздикӣ як муҳтаворо дар бораи як зан дар Ҳунан дидам, ки гузоришеро хондааст, ки нӯшидани 8 пиёла об дар як рӯз солимтар аст, бинобар ин ӯ исрор кард, ки онро бинӯшад. Аммо баъди ҳамагӣ 3 рӯз дар чашмонаш дард ва қайкунӣ ва чарх задани сарашро ҳис кард. Вақте ки ба назди табиб муроҷиат кард, табиб фаҳмид Маълум шуд, ки ин хонум фикр мекард, ки танҳо 8 пиёла об нӯшидан кифоя аст ва зуд ва ғайричашмдошт онро менӯшад, ки дар натиҷа мастии об мешавад.
Ман мақолаҳои зиёде хонда будам, ки ҳар рӯз чӣ қадар об нӯшидан метавонад барои саломатӣ ё аз даст додани вазн беҳтар бошад, аммо бори аввал аст, ки ман ин ҳолати вазнинро мебинам. Бидуни тавзеҳот дар бораи он ки оё ин тавсияҳои истеъмоли ҳаррӯзаи об илмӣ ва оқилонаанд, ман мехоҳам бигӯям, ки шумо бояд миқдори мувофиқи об бинӯшед. Дар баробари ин, набояд саросема об нӯшед, бигзор дар як муддати кӯтоҳ миқдори зиёди обро зуд бинӯшед. Тавсия дода мешавад, ки дӯстон дар хона ё дар офис барои нӯшидани об омода шаванд. Як пиёла оби тақрибан 200 мл набояд хеле калон бошад. Ҳар 2 соат танҳо 200 мл об бинӯшед. Агар шумо 8 соат кор кунед, шумо метавонед 800-1000 мл бинӯшед. Дар вақти боқимонда шумо метавонед 600-800 мл обро то ҳадди имкон баробар бинӯшед. Ин хуб аст, то оби нӯшокӣ аз ҳад зиёд ба бадан зарар нарасонад ва инчунин метавонад функсияҳои муқаррарии физиологии одамонро конеъ гардонад.
Чаро нӯшидани як шиша бояд солим бошад?
Ба мӯҳтавои дар боло овардашуда нигоҳ карда, фаҳмидан душвор нест, ки пиёлаҳои обӣ як “шарики” ногусастанӣ дар рӯзгор ва кори ҳаррӯзаи мардум ва об барои нигоҳ доштани зиндагии мардум як моддаи муҳим аст. Агар худи пиёла об ба стандарт, ғайриғизоӣ ва носолим набошад, он ҳатман оби нӯшокии олуда хоҳад шуд. Агар одамон муддати дароз оби олударо бинӯшанд, оқибати онро ҳама тасаввур карда метавонанд.
Ин аст як пешниҳод барои шумо. Новобаста аз он ки шумо чӣ гуна пиёла об мехаред, шумо бояд тафтиш кунед, ки оё маҳсулот дорои ҳисоботи санҷиши сифат ва сертификатсия мебошад. Агар гузориш набошад, шумо аввал бояд маводи истифодашударо фаҳмед. Ҳангоми интихоби пиёлаҳои обии аз пӯлоди зангногир, шумо метавонед аз пӯлоди зангногир 304 ё пӯлоди зангногир 316 интихоб кунед. Ҳангоми интихоби пиёлаҳои оби пластикӣ кӯшиш кунед, ки аз торик ё сиёҳ худдорӣ намоед. Ҳангоми интихоби пиёлаҳои оби сафолӣ, кӯшиш кунед, ки дар девори дарунӣ шиша нагиред.
Вақти фиристодан: 24 май-2024