Para sa mga taong may gawi sa pag-eehersisyo, ang bote ng tubig ay masasabing isa sa mga kailangang-kailangan na accessories. Bilang karagdagan sa kakayahang palitan ang nawawalang tubig anumang oras, maiiwasan din nito ang pananakit ng tiyan na dulot ng pag-inom ng maruming tubig sa labas. Gayunpaman, sa kasalukuyan ay maraming uri ng mga produkto sa merkado. Ayon sa iba't ibang sports, ang mga naaangkop na materyales, kapasidad, paraan ng pag-inom at iba pang mga detalye ay magkakaiba din. Paano pumili ay palaging nakalilito.
Sa layuning ito, ipakikilala ng artikulong ito ang ilang mahahalagang punto kapag bumibili ng bote ng tubig sa sports.
1. Gabay sa pagbili ng bote ng sports
Una, ipapaliwanag namin ang tatlong pangunahing punto na kailangan mong bigyang pansin kapag bumili ng bote ng tubig sa sports. Tingnan natin kung ano ang dapat bigyang pansin.
1. Pumili ng angkop na disenyo ng inuming tubig ayon sa uri ng ehersisyo
Ang mga bote ng sports ay halos nahahati sa tatlong uri: uri ng direktang inumin, uri ng dayami at uri ng pagtulak. Ayon sa iba't ibang sports, ang mga naaangkop na paraan ng pag-inom ay magkakaiba din. Ang mga pakinabang at disadvantages ng bawat uri ay ipapaliwanag sa ibaba.
①Direktang uri ng pag-inom: Iba't ibang disenyo ng bibig ng bote, na angkop para sa paggamit ng magaan na ehersisyo
Sa kasalukuyan, karamihan sa mga kettle sa merkado ay direktang inuming uri. Hangga't bubuksan mo ang bibig ng bote o pinindot ang buton, awtomatikong bumukas ang takip ng bote. Tulad ng isang plastik na bote, maaari kang uminom ng direkta mula sa iyong bibig. Ito ay madaling patakbuhin at may malawak na iba't ibang mga estilo. Diversified, napaka-angkop para sa mga atleta sa lahat ng edad.
Gayunpaman, kung ang takip ay hindi mahigpit na nakasara, ang likido sa loob ay maaaring tumagas dahil sa pagtagilid o pagyanig. Bilang karagdagan, kung hindi mo makontrol ang dami ng pagbuhos kapag umiinom, maaaring may panganib na mabulunan. Inirerekomenda na magbayad ng higit na pansin kapag ginagamit ito.
②Uri ng straw: Maaari mong kontrolin ang dami ng pag-inom at maiwasan ang pagbuhos ng maraming tubig sa isang pagkakataon
Dahil hindi angkop na magbuhos ng maraming tubig nang sabay-sabay pagkatapos ng matinding ehersisyo, kung gusto mong pabagalin ang bilis ng iyong pag-inom at kontrolin ang dami ng tubig na iniinom mo sa isang pagkakataon, maaari kang pumili ng uri ng straw na tubig. bote. Bukod dito, kahit na ibuhos ang ganitong uri, hindi madaling tumagas ang likido sa bote, na maaaring mabawasan ang paglitaw ng mga bag o damit na nabasa. Inirerekomenda ito para sa mga taong madalas dalhin ito para sa katamtaman hanggang mataas na antas na ehersisyo.
Gayunpaman, kumpara sa iba pang mga estilo, ang loob ng dayami ay mas madaling makaipon ng dumi, na ginagawang mas mahirap ang paglilinis at pagpapanatili. Inirerekomenda na bumili ng isang espesyal na brush sa paglilinis o isang palitan na istilo.
③Uri ng pagpindot: Maginhawa at mabilis inumin, maaaring gamitin para sa anumang ehersisyo
Ang ganitong uri ng takure ay maaaring magbigay ng tubig sa isang bahagyang pagpindot lamang. Hindi ito nangangailangan ng puwersa upang sumipsip ng tubig at hindi madaling mabulunan. Maaari kang uminom ng tubig nang walang pagkaantala kahit anong uri ng ehersisyo ang iyong ginagawa. Bilang karagdagan, ito ay napakagaan din sa timbang. Mapuno man ito ng tubig at isabit sa katawan, hindi ito magiging malaking pabigat. Ito ay lubos na angkop para sa pagbibisikleta, pagtakbo sa kalsada at iba pang sports.
Gayunpaman, dahil ang karamihan sa ganitong uri ng produkto ay walang hawakan o buckle, ito ay mas hindi maginhawang dalhin. Inirerekomenda na bumili ka ng isang takip ng bote ng tubig nang hiwalay upang madagdagan ang kaginhawaan ng paggamit.
2. Pumili ng mga materyales ayon sa mga kinakailangan sa paggamit
Sa kasalukuyan, karamihan sa mga bote ng sports sa merkado ay gawa sa plastik o metal. Ang mga sumusunod ay ilalarawan ang dalawang materyales na ito.
①Plastic: magaan at madaling dalhin, ngunit walang epekto ng pagkakabukod at paglaban sa init
Ang pangunahing atraksyon ng mga plastik na bote ng tubig ay ang mga ito ay magaan at may iba't ibang laki at hugis. Kahit na puno ng tubig, ang mga ito ay hindi masyadong mabigat at napaka-angkop para sa pagdala sa panahon ng panlabas na sports. Bilang karagdagan, ang simple at transparent na hitsura ay ginagawang napaka-maginhawa upang linisin, at makikita mo sa isang sulyap kung ang loob ng bote ay malinis.
Gayunpaman, bilang karagdagan sa pagiging hindi kaya ng thermal insulation at pagkakaroon ng limitadong paglaban sa init, ito ay mas angkop para sa pagpuno ng tubig na temperatura ng silid. Kapag bumibili, dapat mo ring bigyang-pansin kung ang produkto ay nakapasa sa mga nauugnay na sertipikasyon sa kaligtasan upang maiwasan ang pag-inom ng mga plasticizer at iba pang nakakalason na sangkap na maaaring makapinsala sa iyong kalusugan.
②Metal: lumalaban sa pagkahulog at matibay, at kayang tumanggap ng iba't ibang uri ng inumin
Bilang karagdagan sa food-grade na hindi kinakalawang na asero, ang mga metal na kettle ay mayroon na ngayong mga umuusbong na materyales tulad ng aluminum alloy o titanium. Ang mga kettle na ito ay hindi lamang makapagpapanatili ng init at lamig, ngunit ang ilan ay maaaring maglaman ng mga acidic na inumin at mga inuming pampalakasan, na ginagawa itong mas malawak na ginagamit. Bilang karagdagan, ang pangunahing tampok nito ay ang katatagan at tibay nito. Malaglag man ito sa lupa o mabugbog, hindi ito madaling masira. Ito ay napaka-angkop para sa pagdala para sa pag-akyat ng bundok, jogging at iba pang mga aktibidad.
Gayunpaman, dahil ang materyal na ito ay hindi malinaw na makita kung mayroong anumang dumi na natitira sa bote mula sa labas, inirerekumenda na pumili ng isang bote na may mas malawak na bibig kapag bumibili, na magiging mas maginhawa para sa paglilinis.
3. Mas gusto ang mga modelong may kapasidad na 500mL o higit pa.
Bilang karagdagan sa muling pagdadagdag ng tubig bago mag-ehersisyo, kailangan mo ring maglagay muli ng maraming tubig sa panahon at pagkatapos ng ehersisyo upang mapanatili ang pisikal na lakas at maiwasan ang pag-aalis ng tubig. Samakatuwid, kahit na para sa magaan na ehersisyo tulad ng paglalakad, yoga, mabagal na paglangoy, atbp., inirerekomenda na maghanda muna ng hindi bababa sa 500mL ng tubig. Ang pag-inom ng tubig ay mas angkop.
Bilang karagdagan, kung pupunta ka sa hiking para sa isang araw, ang dami ng tubig na kailangan ng isang tao ay humigit-kumulang 2000mL. Bagama't may malalaking bote ng tubig sa merkado, hindi maiiwasang mabigat ang pakiramdam nila. Sa kasong ito, inirerekumenda na hatiin ang mga ito sa dalawa o apat na bote. bote upang matiyak ang pinagmumulan ng kahalumigmigan sa buong araw.
Oras ng post: Mar-20-2024