Men yaqinda Hunan shahridagi bir ayol haqida bir parcha ko'rdim, u kuniga 8 stakan suv ichish sog'lomroq ekanligi haqidagi xabarni o'qidi, shuning uchun u ichishni talab qildi. Biroq, atigi 3 kundan keyin u ko'zida og'riq va qusish va bosh aylanishini his qildi. Shifokorga borganida, shifokor tushundi Ma'lum bo'lishicha, bu ayol faqat 8 stakan suv ichish kifoya qiladi deb o'ylagan, shuning uchun u tez va kutilmagan tarzda ichgan, natijada suv mast bo'lgan.
Men har kuni qancha suv ichish salomatlik yoki vazn yo'qotish uchun yaxshiroq bo'lishi mumkinligi haqida ko'plab maqolalarni o'qidim, lekin bu jiddiy vaziyatni birinchi marta ko'rishim. Kundalik suv iste'mol qilish bo'yicha ushbu tavsiyalar ilmiy va asosli ekanligi haqida izoh bermasdan, men aytmoqchi bo'lgan narsa shundaki, siz tegishli miqdorda suv ichishingiz kerak. Shu bilan birga, qisqa vaqt ichida ko'p miqdorda suv ichish u yoqda tursin, shoshqaloqlik bilan suv ichmaslik kerak. Do'stlar uyda yoki ofisda suv ichishga tayyorgarlik ko'rishlari tavsiya etiladi. Taxminan 200 ml suv idishi juda katta bo'lmasligi kerak. Har 2 soatda 200 ml suv ichish kifoya. Agar siz 8 soat ishlasangiz, 800-1000 ml ichishingiz mumkin. Qolgan vaqtda siz 600-800 ml suvni iloji boricha teng ravishda ichishingiz mumkin. Bu juda yaxshi, shuning uchun juda ko'p ichimlik suvi tanaga zarar keltirmaydi va u odamlarning normal fiziologik funktsiyalarini ham qondirishi mumkin.
Nima uchun stakan ichish sog'lom bo'lishi kerak?
Yuqorida aytib o'tilgan tarkibga nazar tashlaydigan bo'lsak, suv stakanlari odamlarning kundalik hayoti va mehnati uchun ajralmas "sherik" ekanligini va suv odamlarning hayotini saqlab qolish uchun muhim modda ekanligini aniqlash qiyin emas. Agar suv stakanining o'zi standartlarga mos kelmasa, oziq-ovqat bo'lmagan va nosog'lom bo'lsa, u muqarrar ravishda ifloslangan ichimlik suvi bo'ladi. Agar odamlar uzoq vaqt davomida ifloslangan suvni ichsa, oqibatlarini hamma tasavvur qilishi mumkin.
Mana sizga bir taklif. Qaysi turdagi suv stakanini sotib olsangiz ham, mahsulot sifatini tekshirish va sertifikatlash hisoboti mavjudligini tekshirishingiz kerak. Hisobot bo'lmasa, avvalo ishlatilgan materiallarni tushunishingiz kerak. Zanglamaydigan po'latdan yasalgan suv stakanlarini tanlashda siz 304 zanglamaydigan po'lat yoki 316 zanglamaydigan po'latni tanlashingiz mumkin. Plastik suv stakanlarini tanlayotganda, quyuq yoki qora ranglardan qochishga harakat qiling. Keramika suv stakanlarini tanlayotganda, ichki devorda sir bo'lmasligiga harakat qiling.
Xabar vaqti: 24-may 2024-yil