Njẹ lilo thermos alagbara, irin ṣe iranlọwọ pẹlu imularada lẹhin adaṣe?

Njẹ lilo thermos alagbara, irin ṣe iranlọwọ pẹlu imularada lẹhin adaṣe?
Ṣaaju ki o to ṣawari boya irin alagbara, irin thermos ṣe iranlọwọ pẹlu imularada lẹhin idaraya, a nilo akọkọ lati ni oye awọn aini ti ara lẹhin idaraya ati iṣẹ ti thermos. Nkan yii yoo ṣe itupalẹ ipa tiirin alagbara, irin thermosninu ilana imularada lati awọn irisi pupọ.

1. Awọn iwulo ti ara lẹhin adaṣe
Lẹhin idaraya, ara ṣe awọn ayipada ti ẹkọ-ara, pẹlu iwọn otutu ara ti o pọ si, pipadanu omi, ati awọn elekitiroti ti o dinku. Awọn iyipada wọnyi nilo lati dinku nipasẹ hydration to dara ati afikun ijẹẹmu. Gẹgẹbi Iwe naa, iṣẹ ṣiṣe ere idaraya ni ipa nipasẹ awọn nkan bii ilana iwọn otutu ati iwọntunwọnsi omi. Ti akoko idaraya ba kọja awọn iṣẹju 60, ara yoo lagun pupọ, ti o jẹ abajade isonu ti iṣuu soda, potasiomu ati omi, eyiti o fa idajọ ti o dinku, awọn iṣan iṣan, bbl Nitorina, o ṣe pataki pupọ lati tun omi kun ni akoko.

2. Awọn iṣẹ ti a irin alagbara, irin thermos
Iṣẹ akọkọ ti thermos alagbara, irin ni lati tọju iwọn otutu ti ohun mimu, boya o gbona tabi tutu. Eyi tumọ si pe lẹhin adaṣe, o le lo thermos lati tọju iwọn otutu ti omi ati awọn ohun mimu elekitiroti lati ṣe iranlọwọ fun ara lati bọsipọ daradara. Ẹya yii ti thermos jẹ pataki fun mimu iṣẹ ṣiṣe ere idaraya ati igbega imularada, paapaa ni igba otutu, nigbati oju ojo tutu ba ni ipa lori gbigbemi omi wa ati mu ki awọn eniyan le ni rirẹ lakoko adaṣe.

3. Awọn ibasepọ laarin awọn thermos ati idaraya imularada
Lilo thermos irin alagbara, irin le ṣe iranlọwọ pẹlu imularada lẹhin adaṣe ni awọn ọna wọnyi:

3.1 Jeki omi tutu ati ni iwọn otutu ti o dara
Awọn thermos le tọju iwọn otutu ti mimu fun igba pipẹ, eyiti o ṣe pataki pupọ fun awọn elere idaraya ti o nilo lati kun omi ati awọn elekitiroti ni akoko lẹhin adaṣe. Awọn ohun mimu gbona le gba nipasẹ ara ni iyara, iranlọwọ lati mu pada agbara ti ara ati iwọn otutu ara pada

3.2 Pese afikun ooru
Lẹhin adaṣe ni agbegbe tutu, mimu awọn ohun mimu gbona ko le tun kun omi nikan, ṣugbọn tun pese afikun ooru si ara, imudarasi itunu ti idaraya

3.3 Rọrun lati gbe ati lo
Awọn thermos irin alagbara ti a ṣe apẹrẹ nigbagbogbo lati jẹ iwuwo fẹẹrẹ ati rọrun lati gbe, eyiti o jẹ anfani nla fun awọn elere idaraya. Wọn le tun omi kun lẹsẹkẹsẹ lẹhin idaraya lai duro fun ohun mimu lati tutu tabi gbona

4. Awọn iṣọra fun yiyan ati lilo ago thermos kan
Nigbati o ba yan ati lilo ago thermos irin alagbara, o nilo lati fiyesi si awọn aaye wọnyi:

4.1 Aabo ohun elo
Nigbati o ba yan ago thermos irin alagbara, irin alagbara, rii daju pe ila rẹ jẹ irin alagbara ti o jẹ ounjẹ, gẹgẹbi 304 tabi 316 irin alagbara, eyiti o jẹ ailewu ati ipata-sooro.

4.2 idabobo ipa
Yiyan ago thermos kan pẹlu ipa idabobo to dara le rii daju pe ohun mimu n ṣetọju iwọn otutu ti o dara fun igba pipẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ imularada lẹhin adaṣe

4.3 Ninu ati itoju
Nu ati ṣetọju ago thermos nigbagbogbo lati rii daju aabo ti ohun mimu ati igbesi aye iṣẹ ti ago thermos

Ipari
Ni akojọpọ, lilo ago thermos alagbara, irin jẹ iranlọwọ nitootọ fun imularada lẹhin adaṣe. Kii ṣe itọju iwọn otutu ti ohun mimu nikan ati iranlọwọ fun ara lati kun omi ati awọn elekitiroti, ṣugbọn tun pese ooru ni afikun lati mu itunu dara lẹhin adaṣe. Nitorinaa, fun awọn elere idaraya ati awọn ololufẹ ere idaraya, yiyan ago thermos irin alagbara ti o dara jẹ laiseaniani ohun elo ti o munadoko lati ṣe igbelaruge imularada lẹhin adaṣe.