Kini idi ti o yẹ ki o mu iye omi ti o yẹ ki o lo ago kan lati ni ilera

Laipẹ mo ti rii akoonu kan nipa obinrin kan ni Hunan ti o ka ijabọ kan pe mimu awọn gilaasi omi 8 ni ọjọ kan jẹ alara lile, nitorinaa o taku lati mu. Sibẹsibẹ, lẹhin ọjọ 3 nikan, o ni irora ni oju rẹ ati eebi ati dizziness. Nigbati o lọ wo dokita kan, dokita loye O wa ni pe obinrin yii ro pe mimu gilasi 8 ti omi yoo to, nitorinaa o mu ni iyara ati lairotẹlẹ, eyiti o yọrisi mimu mimu omi.

Mo ti ka ọpọlọpọ awọn nkan nipa iye omi lati mu lojoojumọ le dara julọ fun ilera tabi pipadanu iwuwo, ṣugbọn eyi ni igba akọkọ ti Mo rii ipo pataki yii. Laisi asọye lori boya awọn iṣeduro gbigbe omi lojoojumọ jẹ imọ-jinlẹ ati oye, ohun ti Mo fẹ sọ ni pe o gbọdọ mu omi ti o yẹ. Ni akoko kanna, o yẹ ki o ko mu omi ni iyara, jẹ ki o mu omi nla ni kiakia ni igba diẹ. A gba ọ niyanju pe awọn ọrẹ mura lati mu omi ni ile tabi ni ọfiisi. Ife omi ti o to 200 milimita ko yẹ ki o tobi ju. O kan mu 200 milimita ti omi ni gbogbo wakati 2. Ti o ba ṣiṣẹ fun awọn wakati 8, o le mu 800-1000 milimita. Ni akoko iyokù, o le mu 600-800 milimita ti omi ni deede bi o ti ṣee. Iyẹn dara, nitori pe omi mimu pupọ ko ni fa ipalara si ara, ati pe o tun le ni itẹlọrun awọn iṣẹ iṣe ti ara eniyan deede.

Kini idi ti mimu gilasi kan ni lati ni ilera?
Wiwo akoonu ti o pin loke, ko nira lati rii pe awọn ago omi jẹ “alabaṣepọ” ti ko ṣe pataki fun igbesi aye eniyan ati iṣẹ ojoojumọ, ati omi jẹ nkan pataki fun eniyan lati ṣetọju igbesi aye wọn. Ti ife omi funrarẹ ko ba to iwọn, ti kii ṣe ounjẹ ati pe ko ni ilera, yoo daju pe omi mimu ti doti. Ti awọn eniyan ba mu omi ti a ti doti fun igba pipẹ, gbogbo eniyan le fojuinu awọn abajade.

Eyi ni imọran fun ọ. Laibikita iru ago omi ti o ra, o gbọdọ ṣayẹwo boya ọja naa ni ayewo didara ati ijabọ iwe-ẹri. Ti ko ba si ijabọ, o gbọdọ kọkọ loye awọn ohun elo ti a lo. Nigbati o ba yan awọn agolo omi irin alagbara, irin, o le yan irin alagbara 304 tabi irin alagbara 316. Nigbati o ba yan awọn agolo omi ṣiṣu, gbiyanju lati yago fun awọn dudu tabi dudu. Nigbati o ba yan awọn agolo omi seramiki, gbiyanju lati ma ni didan lori ogiri inu.